La mémoire, c’est la vie. Elle se lève et se couche avec vous, vous suit partout, tout le temps, dans tous les actes du quotidien. Si elle flanche, vous pouvez oublier le code de votre carte bancaire au moment de régler, l’endroit où vous avez laissé vos lunettes alors que vous tenez votre journal à la main ou bien le nom d’une personne que vous devez rappeler en urgence... vous êtes immédiatement en difficulté. Avoir une bonne mémoire, c’est d’abord savoir gérer son capital santé.

S’appuyant sur plusieurs années de recherche scientifique, ce livre de 312 pages illustrées donne les clés pour être « bien dans sa tête » tout au long de sa vie : comprendre les mécanismes de la mémoire, le fonctionnement du cerveau, comment le nourrir, l’entretenir, comment lutter contre le stress et découvrir pourquoi le sommeil est si précieux… tous ces sujets de nature à vous permettre de conserver la maîtrise de votre vie affective, sociale et culturelle sont abordés dans la première partie de cet ouvrage.

Enfin, près de 500 tests et exercices d’entraînement cérébral, ludiques et progressifs, vous permettront de mesurer votre aptitude mnésique actuelle et d’améliorer vos capacités cognitives afin de ne pas, ou de ne plus, être à la merci des caprices de votre mémoire.

- 312 pages
- 500 jeux et exercices avec 3 niveaux de difficultés et leur solution